Wenn man vorhat, Eishockey zu trainieren

Wenn man vorhat, Eishockey zu trainieren

Deutschland ist als Fußballnation bestens bekannt. Aber auch Eishockey wird im Land immer beliebter. Jeder, der gerne und regelmäßig Eishockey sieht, wird es selber ausprobieren wollen. Aber kann man noch guter Eishockeyspieler werden, wenn man erwachsen ist?

Was sind die Voraussetzungen?

Die Grundvoraussetzung zum Eishockeyspielen ist Schlittschuhlaufen. Die Schlittschuhe kann man sich in einem Eishockey Shop ausleihen oder kaufen. Das Fahren eines Schlittens muss gut beherrscht werden. Letztendlich geht es beim Eishockey nicht um langsames Rap und Geschwätz. Es ist ein schwieriger Sport, mit rückwärtsgefahren und im Kreisfahren, Richtungswechsel usw. Auch hartes Bremsen müssen Sie vor Ihrem ersten Eishockeytraining beherrschen.

Sie müssen nicht viel mitbringen, um auf dem Eis zu spielen, außer Kenntnissen im Eiskunstlauf, der richtigen Sportkleidung und Motivation. Auch Freizeitsportler brauchen eine Grundausstattung, um sich vor Kälte und Verletzungen zu schützen. Neben Sportbekleidung benötigen Sie Hockeyschuhe, einen Helm, Handschuhe sowie Knie- und Brustschutz. Hockeyschläger und Pucks sind normalerweise in einem Eishockey Shop erhältlich.

Mit welchem Alter sollte man mit Eishockeyspielen beginnen?

Neueinsteiger in das professionelle Team werden auf der ganzen Welt verfolgt. Doch ab welchem Alter haben die Experten mit dem Eissport begonnen? Was ist das ideale Alter für einen Hobbysportler? Wer als Kind mit Eishockey angefangen hat, hat klare Vorteile. So können sich Skaten und Bewegung im Laufe der Jahre verbessern. Berufstätige fangen daher schon früh an zu arbeiten. Das beste Alter für Anfänger ist 3,5 bis 6 Jahre alt.

Viele Menschen erkennen Eishockey jedoch erst in ihren Zwanzigern und lieben es. Wenn der Drang, zu spielen, überkommt, fragen sich Eishockeyfans, ob es zu spät ist, anzufangen zu trainieren und zu spielen. Wenn Sie im Alter von 20 oder älter mit Hockey beginnen, können Sie sogar ein gutes Niveau erreichen. Regelmäßiges Üben und Ausdauer sind unabdingbar.

Auch für Späteinsteiger geeignet

Übung macht bekanntlich den Meister und je mehr Sie den Puck auf dem Eis treffen, desto genauer wird er der Schlag mit dem Eishockeystock sein. Wenn Sie als Erwachsener mit diesem Sport beginnen, können Sie mit einem erfahrenen Trainer schnell Fortschritte machen. Sie können Fähigkeiten und Taktiken erlernen. Die Verzögerung lohnt sich. Eishockey ist eine der kalorienintensivsten Sportarten. Der durchschnittliche Spieler verbrennt über 800 Kalorien pro Stunde. Sport steigert also die Ausdauer und nimmt ab.

Ausdauer, Krafteinsatz und Schnelligkeit sind wichtig. Ein Hockeyspieler muss so konzentriert wie möglich sein und sofort auf einen schnellen Puck reagieren. Alleine den Puck zu schießen, kostet Kraft. Auch Zweikämpfe auf dem Platz brauchen Energie. Daher solltest du neben dem Training auch auf einen guten Körper achten. Krafttraining bereitet Ihren Körper auf Hockey vor. Wer im Sommer zu Hause keine Möglichkeit hat, auf dem Eis zu üben, kann mit Inline-Skates seinen Bewegungsablauf üben. Auf dem Eis sollten Anfänger das Dribbling und das Schießen des Pucks mit einem Stock üben. Gleichgewichtsübungen helfen Ihnen, das Gleichgewicht auf dem Eis zu halten.

Wie hoch ist das Verletzungsrisiko bei den Hobby-Spielern?

Es wird davon ausgegangen, dass Amateurspieler ohne Erfahrung außerhalb des Eishockeys ein höheres Verletzungsrisiko haben. Tatsächlich haben Hobbyvereine ein geringeres Verletzungsrisiko als Profispieler. Der Grund ist, dass Amateurspieler oft ohne strenge Körperkontrollen spielen. Infolgedessen treffen Amateurspieler mit geringerer Wahrscheinlichkeit ihre Mitspieler, den Spielfeldrand oder den Torpfosten mit ihrem Körper. Daher ist Eishockey als Hobby nicht gefährlicher als andere Mannschaftssportarten. Mehr dazu

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